（今週はりんご焼きドーナツ） 腸美人に近づくためにはおイモ だけでは物足りなく、リンゴの 焼きドーナツ作りました リンゴは医者しらずといわれる ように健康予防にはとても効能 が広いのですが、果皮や果肉に はアップルペクチンと呼ばれる 水溶性の植物…

便秘すると腸内細菌に悪い影響を与えます。 それは、滞留している腸内のうんちがエサ となって、クロストリジウムなどの悪玉菌 増殖します。 沢山増えた悪玉菌が発ガンを促進させたり する成分を出したり、アンモニア、硫化水 素などの有害物質を出します。 …